5 способов активного отдыха осенью

5 способов активного отдыха осенью

Для многих осень ассоциируется с депрессией, началом холодов и вечерами в пледе с чашкой чаю или кофе. Но тем не менее, ее можно провести так же активно, как и лето. Вот 5 отличных способов, которые помогут организовать яркий и активный осенний отдых.

Купить абонемент в конный клуб

kupit abonement v konnyj klub 300x169 - 5 способов активного отдыха осенью

Этот вариант подходит для истинных любителей животных. Сложно представить, что есть те, кто не любит лошадей, природу и активный отдых, поэтому стоит записаться в секцию по конной езде. Общение с лошадьми может принести не только огромное удовольствие, но и прогнать от себя первые признаки депрессии и осенней хандры. Лошади очень тонко чувствуют людей и кажется, будто заглядывают в самую душу. Это помогает избавиться от нервного напряжения и стресса.

Этот вид спорта подходит не только тем, кто хочет научиться ездить на лошади, но и тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это касается не только подростков, которым советуют занятия конным спортом, а тем, у кого сидячая работа в офисе. Плюсы это вида спорта в том, что он задействует все мышцы тела. Поэтому если за лето не удалость добиться желанной формы или был отдых «Все включено», то этот способ как раз-таки подходит.

Для этого нужно найти хороший конный клуб, который находится неподалеку, и наслаждаться антистрессовыми занятиями. Без сомнений это даст кучу приятных эмоций и зарядит энергией на всю осень.

Отправиться на поиски грибов

otpravitsia na poiski gribov 300x188 - 5 способов активного отдыха осенью

Это еще один отличный способ избавиться от стресса и укрыться от городской суеты. При этом не нужно сразу думать о пикнике с шашлыками, который продолжит летний отдых. Стоит заняться чем-то более активным и продуктивным. Это огромное удовольствие собирать грибы! В этом есть свои преимущества:

  • есть возможность длительное время находиться на свежем воздухе. Это прекрасно помогает перезагрузить мозг. Все плохие мысли улетят под шелест сухих листьев под ногами, приятным и еще пока теплым ветерком, а также при любовании красотой природы.
  • альтернатива занятиям в спортивном зале. Чтобы не идти в свой выходной в зал побегать на дорожке, можно пробежаться осенним лесом, выполняя приседания во время сбора даров.
  • кроме отдыха и физической нагрузки можно получить вознаграждение в виде лесных гостинцев. Это не всегда должны быть грибы, можно нарвать ягод или красивых веток, чтобы сделать дома осеннюю композицию. Еще одна идея для вечера осенью.

Купить велосипед

kupit velosiped 300x169 - 5 способов активного отдыха осенью

Почему-то велосипед ассоциируется только с летом. Но это вовсе не так. Прогулка на велосипеде принесет не только массу позитивных эмоций и заряд энергии на весь день, но и помогает укрепить тело. При этом можно развить выносливость и чувствовать прилив сил.

Если не хочется тратить круглую сумму на покупку велосипеда в местном магазине, можно воспользоваться услугами аренды. Его можно арендовать на 1-2 дня и даже на несколько месяцев. Если привыкнуть к таким поездкам, уже больше не захочется возвращаться в обычный спортзал. Есть и те, кто меняет машину или маршрутку на велосипед.

Попробовать что-то новое

poprobovat chto to novoe 300x188 - 5 способов активного отдыха осенью

Здесь каждый может выбрать для себя что угодно. То, о чем давно мечтается, но так и получалось выделить время. Если хотелось попробовать бокс или плаванье, стоит записаться на тренировку. Возможно человеку хотелось бы танцевать, но он считает себя при этом или слишком скромным, или слишком занятым. Все эти ограничения отпадут, как только получится выбрать занятие по душе.

Отличная новость в том, что во многих секциях первое занятие предлагается бесплатно. Это значит, что можно попробовать и выбрать свое. Не стоит спешить со своим выбором, возможно получится себя найти в совершенно неожиданной сфере.

Попробовать освоить правило 30 дней

poprobovat osvoit pravilo 30 dnej 300x169 - 5 способов активного отдыха осенью

Если человек не научился до сих пор вставать по первому будильнику, не может заставить себя выйти на утреннею пробежку, сделать небольшую зарядку во время перерыва на работе, то это правило как раз ему. Чтобы организм смог адаптироваться к переменам, ему нужно 3-4 недели или 30 дней. Именно в этот период многие бросают спорт, правильное питание и забывают о полезных привычках.

Можно попробовать продержаться эти 30 дней, пообещав себе, что если ничего не выйдет, то вернуться к прежней жизни. Как ни странно, но многие не возвращаются. За этот короткий период можно укрепить здоровье, забыть об осенней хандре, но и выработать новые привычки, которые изменять не только серость в осени, но и в жизни.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email