Fresh Stretching

Fresh Stretching

Спортклуб

Средний Отзывы

Описание

Главная цель тренировки — это, конечно, шпагат, поэтому в центре занятия именно растяжка ног. Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья и самочувствия

  1. Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости (для тех, кто не может забеременеть)
  2. Повышение подвижности таза, крестцово-подвздошного отдела
  3. Профилактика болезней мочеполовой системы
  4. Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки
  5. Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах
  6. Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения
  7. Сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен
  8. Растяжка рук и плечевых суставов
  9. Растяжка спины и “мостик”
  10. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты